Resilienz und Stressvermeidung

Shownotes

In dieser Episode erfährst Du, welche Möglichkeit DU hast, um einfach Resilienz aufzubauen und Stress zu vermeiden.

Themen im Podcast:

• Wie wichtig ist Selfcare für Deine Resilienz
• Mit dieser einfachen Übung stoppst Du Dein Gedankenkarussell

Links:

Krisenhilfe bei Depression https://www.deutsche-depressionshilfe.de/krisentelefone